如何预防“旅游性腿肿”
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: u* Z3 a& p; a: j# Y! B5 i' u1 v$ V旅游时不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起，而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿肿”。为了防止旅游性腿肿，可以注意以下几点：2 a8 ?, [6 P7 \+ r0 w8 X. ~2 \0 ]0 e
1、妥善安排旅游时间和路线，一天中不要无休止地紧赶路，注意劳逸结合；
8 P3 x5 W; A/ S3 V) G 2、旅途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会儿或平躺一会儿，并把两腿跷起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流；
O6 D& U% }; h6 Q 3、外出旅游需要长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住；
: E8 c' i5 p1 D 4、每天结束旅游行程后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流；
3 w C/ t5 [) T9 d 5、万一出现了旅游性腿肿现象，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿肿仍不减轻，要请医生进一步治疗。
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